Když je před spaním příliš rušno: Pohádky pro klidný večer

Některé děti zalezou do peřin a za chvíli spí. Jiným jako by naopak přání na dobrou noc vlilo do žil novou energii. Najednou potřebují napít, chtějí se zeptat na něco důležitého nebo zjistí, že jejich polštář už není pohodlný.

Po náročném dni byste oba rádi trochu klidu, ale spánek nejde jednoduše zapnout. Poklidná pohádka sice nezaručí, že dítě okamžitě usne, může však nabídnout něco důležitého: známý hlas, zpomalení a chvíli společného času bez spěchu.

Vyberte příběh podle toho, co vaše dítě potřebuje dnes večer. Neposedné ručičky? Zkuste pohádku o malé chobotnici. Příliš mnoho podnětů? Možná pomůže poslouchat jemný déšť. Touha po blízkosti? Můžete společně popřát dobrou noc lesním zvířátkům.

Která z těchto devíti pohádek se bude hodit vám?

Zkuste se nejprve zamyslet nad tím, jaký byl den. Pokud je dítě stále plné energie, může mu být blízká postava, která se také nedokáže uklidnit. Po hlučném dni se hodí příběh s tichými zvuky přírody. A pro dítě, které potřebuje ujištění, může být nejpříjemnější známý večerní rituál. Není třeba číst všech devět pohádek naráz.

Poklidné pohádky Readmio pro společné usínání

1. Propletené spaní

Hodí se pro: malé neposedy

Chobotnička Janička by ráda usnula, jenže jejích osm chapadélek má jiné plány. Vlní se, houpou a nechtějí se zklidnit. Maminka jí pomůže jedno po druhém uspat básničkou a blízkostí. Děti, které se v posteli pořád převalují, se v ní možná poznají.

Zkuste dnes večer: Popřejte společně dobrou noc jednotlivým prstům na rukou i nohou.

2. Deštivá ukolébavka

Hodí se pro: uklidnění jemnými zvuky

Krátká ukolébavka vás zve, abyste se zaposlouchali do jemného deště za oknem. Nečeká vás napínavý děj, spíše možnost se na chvíli zastavit a představovat si kapky, zatímco jste v teple domova. Hodí se pro chvíle, kdy už je zážitků za celý den dost.

Zkuste dnes večer: Po pohádce se zeptejte, který zvuk deště byl nejtišší.

3. Večer v městečku

Hodí se pro: Pro zvědavá ouška

S koncem dne se městečko proměňuje a noční svět ožívá vlastními typickými zvuky. Dítě je může v představách objevovat bez toho, aby se muselo soustředit na komplikovanou zápletku. Společné poslouchání může být příjemným přechodem k odpočinku.

Zkuste dnes večer: Zkuste poslední odstavec číst tišeji než první.

4. Večer na chalupě

Hodí se pro: chvíle, kdy toužíte po klidu a tichu přírody

Za oknem chalupy pokračuje poklidný venkovský život. Zavřete oči a zaposlouchejte se do zvuků noci, které běžně neslyšíme. Po uspěchaném dni je tak příjemné nemuset nic řešit a nechat se ukolébat ke spánku...

Zkuste dnes večer: Na chvilku zavřete oči a představte si zvuk, který by se mohl ozvat u chalupy.

5. Jak uspat zvířátka v lese

Hodí se pro: malé milovníky lesa

Kouzelný potůček protéká lesem a láká zvířátka k odpočinku. Popřejte nejprve dobrou noc jim a pak sobě navzájem.

Zkuste dnes večer: Nechte dítě pošeptat dobrou noc zvířátkům a pak také oblíbenému plyšákovi.

6. Jak uspat zvířátka na farmě

Hodí se pro: milovníky zvířátek

Na farmě bylo přes den rušno, ale s večerem se všechno pomalu uklidňuje. Jedno zvířátko za druhým se připravuje ke spánku. Pojďte se s nimi rozloučit a také se mile a jednoduše přepnout z denního shonu a ruchu do ticha a klidu.

Zkuste dnes večer: Vyberte si jedno zvířátko, kterému ještě před zhasnutím popřejete dobrou noc.

7. O ospalém koťátku

Hodí se pro: děti, které se chtějí zachumlat

Koťátko je unavené a hledá měkký polštář, kde by se mu dobře odpočívalo. Pojďte přemýšlet spolu s ním, kde mu bude nejútulněji.

Zkuste dnes večer: Načechrejte spolu polštář a představte si, kam by si koťátko lehlo.

8. Pastýř snů

Hodí se pro: zahnání zlých snů

Kouzelný pastýř snů přichází s nápadem, že děsivé sny vlastně vůbec nemusí být děsivé - jen zatoulané. Ukazuje nám, jak na noční můry vyzrát pomocí fantazie. Pokud se ale dítě nějakého zlého snu právě bojí, popovídejte si o tom raději už přes den.

Zkuste dnes večer: Vymyslete spolu jeden krásný sen, který by mohl pastýř přivést.

9. Noc pod širákem

Hodí se pro: milovníky noční oblohy

Představte si pohodlný spacák, zářivé hvězdy a dohasínající táborák. Nemusíte hned vyrazit pod stan: stačí, když si takové krásné místo vybavíte v představách díky pohádce.

Zkuste dnes večer: Vymyslete vlastní souhvězdí a dejte mu ospalé jméno.

Jednoduchý pětiminutový večerní rituál

Americká pediatrická akademie doporučuje pravidelný večerní postup v programu Brush, Book, Bed: vyčistit zuby, číst a jít spát. Další rady, jak s dětmi mluvit o příbězích, nabízí Reading Rockets.

1. Ztište okolí. Odložte hlučné hračky a ztlumte světlo, aby večer nepřipomínal další hru.
2. Nabídněte dva příběhy. Třeba deštivou ukolébavku a ospalé koťátko. Volba nebude příliš složitá.
3. Čtěte pomalu. Nechte dítě prohlížet obrázky a poslouchat zvuky. Konec můžete říkat šeptem.
4. Udržujte známý závěr. Stejná věta na dobrou noc nebo objetí může být příjemným signálem, že den končí.

Co když si chce dítě po pohádce ještě povídat?

Někdy otevře pohádka prostor pro jednu poslední důležitou myšlenku. Nemusíte z toho dělat test, co si dítě zapamatovalo. Zeptejte se třeba jen: „Které místo v příběhu ti připadalo nejútulnější?“ Odpověď vyslechněte a nechte rozhovor pomalu doznít. Pokud chce dítě zítra tutéž pohádku, i opakování může být uklidňující.

Žádná dokonalá pohádka neexistuje

Některé večery zvládnete dlouhý příběh, jindy bude stačit pár minut. A někdy usínání zůstane náročné. To nevadí. Důležitá je malá chvíle spojení, kterou spolu vytváříte. Další dětské příběhy najdete v knihovně Readmio, ale dnes můžete zůstat u svého oblíbeného. Dobrou noc!