Wie wäre es, einmal einen Ausflug in die Natur zu unternehmen? Am Abend die leuchtenden Sterne direkt aus dem Schlafsack zu betrachten oder in die Flammen eines gerade entfachten Lagerfeuers zu blicken, kann ein wahrhaftig angenehmes Erlebnis sein. Der Aufenthalt im Freien, an der frischen Luft, kann unsere Abwehrkräfte stärken.
Stell dir vor, wir sitzen an einem Lagerfeuer. Es ist ein milder Sommerabend. Das Abendrot legt sich über den Horizont und die Sonne geht unter. Langsam schleicht sich die Nacht heran und hüllt die Welt in einen dunklen Mantel. Die Gitarre hat gerade ihre letzten Klänge verbreitet und vor uns knistert ein Feuer. Den ganzen Abend lang haben wir es gemeinsam mit den vorbereiteten Holzscheiten gefüttert, doch nun ist es an der Zeit, das Feuer ausbrennen zu lassen. Sieh nur, wie die Flammen langsam kleiner werden und sich nach und nach in Funken verwandeln, die noch von Zeit zu Zeit in der Glut am Boden der Feuerstelle herumfliegen werden.
Nun ist endlich die letzte Flamme erloschen und aus der Asche fliegt nur hier und da noch ein kleiner Funken hervor. Sieh nur, wie dunkel es auf einmal um uns herum geworden ist. Die Natur ist ganz still, die Glut kühlt aus. Es ist an der Zeit, schlafen zu gehen.
Komm, wir schlüpfen in unseren Schlafsack und betrachten den Sternenhimmel. Sieh nur, wie viele Sterne bereits aufgegangen sind. Fast scheint es, als seien die Funken unseres Feuers an den Himmel gesprungen und dort wie ein Haufen strahlender Perlen verstreut worden. Kuschel dich gut ein, schließ deine Augen und stell dir vor, wie einer dieser Sterne direkt in deinen Schlafsack rutscht, um dir ein wenig Wärme vom Himmel zu bringen. Das kleine Sternchen ist bis zu deinen Füßen geklettert und kitzelt dich leicht an den Fußsohlen. Du spürst, wie langsam wohlige Wärme in deinem Körper aufsteigt. Deine Füße werden schwer und entspannen sich. Dann springt das Sternchen auf deinen Bauch. Die zauberhafte Wärme steigt von deinem Nabel bis zu den Schultern. Dein ganzer Körper wird schwer und entspannt sich. Nun sitzt das Sternchen auf deiner…
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