Di sera, è davvero una bella e piacevole esperienza osservare lo scintillio delle stelle direttamente dal proprio sacco a pelo, o guardare le fiamme di un vero falò. Stare all’aria aperta fa bene alle nostre difese immunitarie. Utilizzare queste immagini rilassanti può aiutare il nostro bambino ad addormentarsi.
Immaginiamo di essere seduti intorno a un falò. È un’ umida serata estiva. Il cielo rossastro comincia lentamente a scurirsi in lontananza e il sole sta scendendo dietro l’orizzonte. La notte avanza in silenzio su di noi e inizia a vestire il mondo intero con il suo mantello scuro.
Una chitarra ha appena finito di intonare le sue ultime note e il fuoco scoppietta davanti a noi. È tutta la sera che lo alimentiamo con dei ceppi appositamente preparati, ma adesso è il momento di lasciarlo ardere. Osserva come le fiamme si riducono e si trasformano gradualmente in piccole scintille. Svolazzeranno pigramente tra i carboni ardenti sul fondo del fuoco ancora per un po’.
Alla fine, anche l’ultima fiamma si è spenta e solo qualche scintilla si alza di tanto in tanto dal mucchio di cenere. Guarda come si è improvvisamente fatto buio intorno a noi. Tutto è silenzioso, le braci iniziano a raffreddarsi. È ora di andare a nanna.
Infiliamoci nei nostri sacchi a pelo e guardiamo il cielo. Guarda quante stelle sono spuntate. Sembra quasi che le scintille del nostro falò siano saltate fino in cielo e si siano sparpagliate come un mucchio di perline luminose.
Fai un respiro profondo, chiudi gli occhi e immagina che una stella sia scesa fino al tuo sacco a pelo per portarti un po’ di calore dal cielo. Una stellina che si avvicina alle tue gambe e ti solletica delicatamente i piedi. Senti il piacevole calore che avvolge lentamente il tuo corpo. Le tue gambe sono diventate pesanti, rilassate.
E la stella salta su fino alla pancia. Il magico calore sale dall’ombelico fino alle spalle. Tutto il busto è ormai pesante e rilassato. La stellina adesso si trova sul palmo delle tue mani. Senti il…
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