La nuvoletta

Sai cosa faremo oggi? Partiremo per un bel viaggio e, lungo il percorso, faremo tante avventure magiche. Immagina una nuvoletta meravigliosa che ti porterà fino all'arcobaleno e dalle fate. Volerai sopra prati punteggiati di fiori colorati. Il loro profumo gradevole si diffonde in lungo e in largo. La tua nuova amica, la nuvoletta, ti porterà in una terra magica.

Ma, prima di partire, chiudi gli occhi. Cerca il posticino più morbido del tuo letto, il più comodo e tranquillo. Perché ora è il momento giusto per rilassarsi e fare il pieno di energia per un nuovo giorno.

Le braccia e le gambe sono rilassate e completamente leggere, come se qualcosa ti aiutasse a fluttuare. Metti le mani sulla pancia e guardale salire e scendere con il tuo respiro. Fai un respiro profondo e le tue mani si alzano. Poi, con un lento respiro, si abbassano.

Un’altra volta. Un respiro profondo e un’espirazione lenta. Guarda le tue mani. Inspira ed espira. Se qualche pensiero cerca di disturbarti, ti basta soffiarlo via. La nuvola ora ti prenderà per mano per una piccola avventura insieme.

Stai fluttuando lentamente nel cielo blu tra le altre nuvole. Guarda, hanno tutte forme diverse. Questa sembra un’anatra gigante, quella sembra una macchinina. E guarda a destra, quella non sembra un cuore? Salutale con la mano. Sono così felici di averti qui!

Tutte le nuvole ondeggiano dolcemente, e anche tu con loro. Su e giù. Proprio come il tuo respiro calmo. Inspira ed espira. Ora, nella tua mente, puoi chiedere al vento leggero di soffiare un po’ dentro di te.

Ti senti così a tuo agio e il tuo corpo è leggero. Questo perché i tuoi muscoli sono completamente rilassati. In questo momento il tuo corpo sta ricevendo nuova energia per domani. Un’altra volta,…