शुभरात्रि, जंगल के जानवरों

पहाड़ों के अंदर गहराई में, एक छोटी सी धारा है जो एक ऊँची पहाड़ी से निकलती है। लेकिन यह कोई साधारण धारा नहीं है — इसमें जादुई शक्ति है। हर रात यह अपनी लय में गुनगुनाती है और जंगल के सभी जीवों को सपनों की दुनिया में जाने के लिए प्रोत्साहित करती है।

जंगल के जानवर हम इंसानों की तरह नहीं होते। वे पूरी रात सोकर नहीं गुजारते - वास्तव में, अक्सर शाम और रात के समय में ही उनमें सबसे ज़्यादा ऊर्जा होती है। इसके बजाय, जब भी उन्हें शांत और सुरक्षित महसूस होता है, वे सो जाते हैं। उनके सोने का यह समय सुबह तड़के हो सकता है, या दिन के दौरान, या फिर मध्य-रात्रि में थोड़े समय के लिए। लेकिन धारा को पता है कि आज का दिन काफ़ी लंबा और थका देने वाला रहा है। तो इस शाम जंगल के सभी बेचैन जीवों को सुलाने में मदद करने के लिए धारा हमें बुला रही है ताकि इन जानवरों को थोड़ा आराम मिल सके।

तो चलो, अपनी आँखें कसकर बंद करें और कल्पना करें कि हम आकार में एकदम छोटे-छोटे हो गए हैं। हम एक ताज़ा गिरे हुए बलूत के पत्ते पर एक दूसरे से सट कर बैठे हुए हैं और इस धारा की सतह पर धीरे-धीरे बह रहे हैं।

जैसे-जैसे हम चाँदनी की रोशनी में तैरते जा रहे हैं, हमारा पूरा शरीर आराम महसूस कर रहा है। हम अपने हाथ-पैरों को ढीला छोड़ देते हैं और इस नर्म बहती धारा को हमें बहा ले जाने देते हैं। हमारा शरीर तनावमुक्त हो गया है और मन भी शांत हो गया है।

अब हमारी साँसें भी धीमी हो रही हैं। हम साँस अंदर लेते हैं... और साँस बाहर छोड़ते हैं। साँस अंदर लो... बाहर छोड़ो। साँस अंदर लो...बाहर छोड़ो। फिर से, धीरे-…