Der kleine Reisende

Heute machen wir einen aufregenden Ausflug. Mach es dir deshalb so bequem wie möglich. Schließe die Augen und entspanne deinen ganzen Körper – deine Arme, deine Beine, deinen Nacken… Konzentriere dich nur auf deinen Atem. Atme tief durch die Nase ein… und langsam wieder aus. Tief ein… und langsam wieder aus. Und noch einmal. Ein… und aus. Mit jedem Atemzug fühlst du dich immer lockerer und entspannter.

Und jetzt begeben wir uns, wie versprochen, auf eine außergewöhnliche Reise. Stell dir vor, du könntest über deinen ganzen Körper wandern und alle Gliedmaßen besuchen, alle Organe und sogar jede einzelne Zelle.

Wir beginnen im Kopf, denn dort nehmen alle unsere Gedanken ihren Ursprung. Manchmal sind sie nur schwer zu zähmen, wenn sie wie wild durch unseren Kopf toben. Du kannst sie dir wie zappelige Kinder im Kindergarten vorstellen, die die ganze Zeit durcheinanderschreien und fröhlich herumjauchzen. Nun wollen wir sie aber ein wenig beruhigen. Wir legen sie eins nach dem anderen schön in ihre Bettchen. Die zappeligen Gedanken gähnen schläfrig und bereiten sich langsam auf den Schlaf vor. Sie können jetzt mit dir gemeinsam ausruhen.

Langsam gelangen wir zu deinen Augen. Wie sieht es dort wohl aus? Stell dir eine große Wiese mit vielen bunten Blumen vor, die sich sanft im Wind wiegen. Das sind winzig kleine Zellen, mit denen unsere Augen die Welt sehen. Den ganzen Tag fällt Licht auf sie und damit schaffen sie das Bild, was wir sehen. Du kannst jetzt durch sie hindurchgehen. Versuch mal, eine von ihnen ganz leicht zu berühren.

Nun verabschieden wir uns von unseren Augen und gleiten vom Kopf in die Lunge. Die ist ein sehr wichtiger Ort, denn hier gelangt der Sauerstoff in dein Blut. Das Blut bringt den Sauerstoff zu jeder Zelle, und dann kann unser…