Jak se dostat do přítomnosti pomocí smyslů
Sérii článků o tom, jak dětem pomoci k lepšímu usínání, ukončíme posledním typem relaxace. Už víme, jak vnímat vlastní dech i svoje tělo. Dalším způsobem, jak se přenést do přítomného okamžiku, je zaměřit se na naše smysly.