Len si predstavte, ako úžasne na nás pôsobí ísť sa prejsť napríklad do lesa alebo niekam k rieke po náročnom pracovnom týždni, a aspoň na chvíľu zabudnúť na všetky starosti sveta. Vedeli ste ale, že príroda má priam magické účinky nielen na nás, dospelých ale aj na deti?
Aj niekoľkominútový pobyt v prírode je pre našu myseľ i pre našu dušu hotovým balzamom a inak to nie je ani u detí. V žiadnom prípade si ale teraz nemusíte zbaliť kufre a presťahovať sa niekam na samotu do lesa. Vedci poukázali na to, že priaznivý vplyv môže mať na deti i tínedžerov aj bývanie v meste, kde majú v dostupnej vzdialenosti lesné prostredie.
Štúdia, ktorá na to poukázala, bola publikovaná v odbornom časopise Nature Sustainability a iniciovali ju vedci z londýnskej University College a Imperial College. Ich cieľom bolo zistiť, ako jednotlivé typy prirodzeného mestského prostredia vplývajú na kognitívny vývoj, duševné zdravie a celkovú pohodu viac ako 3 500 detí a tínedžerov vo veku od 9 do 15 rokov.
Vedci rozdelili týchto respondentov do viacerých skupín na základe toho, ako ďaleko bývali od najbližšej zalesnenej plochy, kde si mohli dopriať prechádzku v prírode. Zistili, že čím bližšie túto možnosť mali, tým vyššie skóre dosahovali v teste kognitívnych schopností. Taktiež sa u nich preukázalo o 16 % nižšie riziko vzniku emocionálnych či behaviorálnych problémov.
Rovnaký efekt sa ale nepotvrdil u respendentov, ktorí bývali v blízkosti napr. nejakej lúky či poľa, alebo v blízkosti vodnej plochy. Zo zatiaľ nepreukázaného dôvodu má na nás takýto efekt len les. Ako je to ale možné? Samotný autor štúdie, Mikaël Maes vyhlásil, že toto vedcom nie je celkom zrejmé. Zdôraznil ale, že zistenia sú dostatočne jednoznačné na to, aby sme prijali, akým dôležitým faktorom je pobyt v prírode pri deťoch ako pre ich kognitívny vývoj, tak aj pre ich duševné zdravie.
Výhod, prečo vašej ratolesti dopriať pravidelný pobyt v lese, je ale viac. Jedným z ďalších dôvodov je napríklad fakt, že hranie sa v prírodnom prostredí dokáže už za jeden mesiac preukázateľne nakopnúť detský imunitný systém. Dokázať sa to podarilo aj vedcom z fínskej University of Helsinki, ktorí svoje zistenia publikovali v Science Advances.
Ich štúdia totiž potvrdila, že pravidelné hranie sa v prírode výrazne ovplyvňuje rozmanitosť “prospešných” baktérií v našom mikrobióme, a to už po jednom mesiaci. Ako vedci upozorňujú, toto zistenie vysvetľuje aj to, prečo deti vo vysoko industrializovaných častiach sveta tak často trápia rôzne autoimunitné ochorenia. Spôsobené to môže byť aj tým, že prakticky vôbec nie sú v kontakte s naším najprirodzenejším prostredím – teda s prírodou.
Možno vás ale trápi problém, že vaša ratolesť zatiaľ nemá vybudovaný pevnejší vzťah s prírodou. Skvelým spôsobom, ako na tom popracovať a zmeniť to, je napríklad čítať im rozprávky z prírodného prostredia, vďaka ktorým si k nemu vytvoria vzťah. U dieťaťa tak môžete vzbudiť zvedavosť a samé si bude želať, aby ste išli na prechádzku do prírody. Takéto rozprávky nájdete aj v našej aplikácii Readmio.
