Прозвенел звонок. Катя, как и все остальные школьники, сложила учебники, тетради и пенал и побежала на обед. Из школьной столовой доносился аппетитный запах.
«М-м-м, в столовой сегодня мои любимые булочки!» – радостно воскликнула Катюша.
Свежие булочки, политые ванильным кремом, были её любимым лакомством. Мама пекла такие к каждому празднику или просто так, чтобы порадовать дочку, особенно когда та болела и оставалась дома.
«В школе они такие же вкусные, как у мамы», – подумала Катя, наливая в тарелку ванильный крем. Булочка была такой мягкой, сладкой и ароматной, что девочка не удержалась и встала в очередь за добавкой… Потом ещё раз. И ещё… Но на третий раз повар мягко покачал головой: «Я вижу, тебе очень нравится. Но давай оставим немного и для других».
Мальчишки из старшего класса заметили, что Катя съела две порции подряд и снова стоит в очереди за добавкой. Они начали над ней смеяться:
«Съешь ещё одну – и сама станешь круглой, как булка!»
Катя показала им язык и выбежала из столовой. Несколько дней она вспоминала тот случай – ей было обидно, стыдно и неприятно. Однажды вечером, когда мама жарила блинчики к ужину, Катя не выдержала и поделилась своими переживаниями:
«Мамочка, я правда люблю вкусно поесть. Когда ты или повар в школе готовите что-то вкусненькое, я не могу остановиться… Но вдруг я и правда стану толстой… Что мне делать?»
«Катюша, кушать – это абсолютно нормально. Еда нужна, чтобы была энергия и силы для учёбы, игр и других занятий, – начала объяснять мама. – И нет ничего плохого в том, что ты любишь вкусную еду. Главное – помнить о здоровье, выбирать полезные продукты и побольше двигаться. Вредная еда и отсутствие движения – вот что плохо для организма. А давай ты будешь помогать мне готовить ужин, и мы вместе разберёмся, что хорошо для нашего организма, а что…